Tai Chi

El Tai Chi (太極拳) es una práctica basada en el descubrimiento de nosotros/as mismos/as. Un viaje a nuestro yo más interno. Originario de China, está considerado parte importante de la medicina tradicional oriental.

Parte esencial de la misma es el Chi Kung (inicio hace siglos de una práctica terapéutica). Existen varios estilos de Tai Chi (Yan, Wu, Chen, Sun y Xin Ji), cada uno de ellos con una finalidad muy concreta.

En las clases de Tai Chi, cuidamos y ponemos especial atención en la higiene postural (arquitectura corporal), así como en la higiene funcional (mecánica estructural).

El desarrollo de la práctica lleva consigo, además de la realización de las diferentes formas (Katas), un aporte neurofísico, encaminado a plasmar en nuestro cuerpo y mente factores que enriquecen nuestro espacio vital, mediante ejercicios de flexibilidad, elasticidad, estiramientos, movilidad articular, y demás conceptos energéticos basados en el sentido rítmico del movimiento.

A nivel neuronal, la práctica continuada del Tai Chi aporta a nuestro cerebro cuatro hormonas esenciales: dopamina, serotonina, oxitocina y adrenalina.